こんにちは。太陽のモリンガ本舗です。
日本一ゆるゆるなダイエット開始から1週間たちました。
体重は、なんと、1キロ落ちました!!!!
たかが1キロ、されど1キロ。
お腹のお肉が 少ぉ~し とれました∩(´∀`)∩ワァイ♪
1週間で1キロだなんて、今までどれだけ間食が多かったんだー!と思い知らされました。
甘いものの食べ過ぎは、便秘になりやすいって知ってました?
甘いものは、悪玉菌のエサになったり、胃腸の動きを低下させるそうですよ。
食べ過ぎてしまった時は、水分補給をこまめにすることが大事だそうです。
間食を減らしたことと、意識的に水分補給したことで結果につながったのかな!?
水分補給は、80%モリンガ茶、あとの20%コーヒーと牛乳です。
そういえば、週末は子供たちをつれて実家に帰りました。
私の祖母は89歳!私よりアクティブで健康です!
そんな祖母の健康の秘訣は、「何でもたくさん食べること」だそうです。
祖母の炊き込みご飯は、子供たちの大好物です。
無農薬で育てた野菜が入っています。
おいしそうでしょ!?
あと何年この炊き込みご飯が食べれるのかな~・・・(ノω・、)
たくさん会いに帰って、祖母を大切にしたいと思います。
会社ではモリンガ茶で色々な実験!?をしているんですが、
炊き込みご飯をモリンガ茶(水250ccに対して1包煮出したもの)で炊き込むと、
香ばしい匂いがして旨みがUPしました!
モリンガ茶に含まれる栄養もプラスされるので、オススメですよ♪
祖母が少しでも元気で長生きできるよう、今度モリンガ茶をプレゼントしようと思います♪